( 01 )
Первая практика в подарок
Йога и дыханиеСила в статике
Две практики на выбор, в подарок: «Йога и дыхание» или «Сила в статике». Включайте, когда удобно: днём, вечером, в выходной. Вам понадобится коврик, можно взять кубики или ремни для йоги. Подойдёт, даже если вы никогда не занимались.
Выбрать практику
( 02 )
Клуб «Йога с Еленой»
вторник и четверг, 06:00–07:00 МСК, Zoom
Один месяц — одна тема. Постоянно идём маленькими шагами к результату: познаём новые связки и асаны, внедряем привычки, изучаем философию йоги. Изменения неизбежны, если вы зайдёте на этот путь.
Вступить в клуб
Без Telegram? Клуб в Max
( 03 )
Йога на коврике и с гамаком
офлайн и онлайн · индивидуально или в группе
Практика под ваш запрос, опыт и темп.
Заниматься можно с любым уровнем подготовки.
Записаться
( 04 )
ЗОЖ-коучинг
С чем приходят:
- Наладить сон и восстановление
- Выстроить режим дня
- Питаться сбалансированно
- Начать двигаться регулярно
- Чувствовать больше энергии в течение дня
- Справляться со стрессом
- Прийти к комфортному весу и хорошему самочувствию в теле
- Найти баланс между делами, семьёй и временем на себя
В партнёрстве я помогу вам раскрыть внутренний ресурс на пути к намеченной цели.
Одна встреча или долгосрочная работа. Онлайн в Zoom, индивидуально.
Записаться
( 05 )
Консультация психолога
опора на ваши ценности
Бывает, что одна и та же трудность возвращается снова и снова. В психологии метода ЦОП её видят не врагом, а уроком, в котором есть смысл. Когда обстоятельства и чувства приняты без борьбы, становится видно, чему эта ситуация учит и какие поступки опираются на ваши ценности.
С чем приходят:
- Отношения
- Финансы
- Здоровье
- Сложные жизненные ситуации и выбор
Формат: индивидуальная встреча в Zoom.
Записаться