Бодрое утро
Более пяти лет я проводила марафон «Бодрое утро» офлайн, и его прошли больше 200 человек. Многие из них полюбили утро и приобрели новые привычки, а я за эти годы увидела, что помогает привычке стать устойчивой.
13+ лет преподаю йогу: 200+ участников «Бодрого утра», две открытые студии, 50+ выпущенных преподавателей аэройоги. Мою квалификацию можно проверить в открытых реестрах.
Более пяти лет я проводила марафон «Бодрое утро» офлайн, и его прошли больше 200 человек. Многие из них полюбили утро и приобрели новые привычки, а я за эти годы увидела, что помогает привычке стать устойчивой.
Сначала йога была для меня модой, потом дисциплиной. А сегодня это смысл жизни, потому что йога не заканчивается на коврике. Мне больше не нужно уговаривать себя расстелить коврик и приступить к практике. Она стала естественной привычкой, как стакан воды утром. Если день прошёл без практики, он кажется мне неполноценным.
Я практикую разные методы работы с телом, и йога — один из них. Для меня это не просто физические упражнения, а путь, который не заканчивается на коврике. На этом пути важно знать свою конечную цель и идти к ней, опираясь на философию йоги. Как тело без души — только оболочка, так и йога без философии, на мой взгляд, остаётся только физическими упражнениями.
В своём городе я открыла две студии йоги, и одна из них продолжает своё дело уже без меня. По своему авторскому пособию я обучала преподавателей: это более 50 выпускников моего курса аэройоги, многие из них преподают, а некоторые открыли свои студии.
Переезд из Норильска в Москву казался мне невозможным. Муки выбора длились годами: было страшно оставить бизнес и начать всё с нуля. Психология помогла мне понять, в чём причина моих сомнений, какой урок даёт мне жизнь и что я получаю, когда его прохожу. Коучинг помог выстроить шаги к переезду, а нейрографика научила расширять мышление и позволять себе мечтать. Сегодня я живу в Москве, в своём доме, иду к новым целям и делюсь этим опытом с клиентами.
