Елена Золотарева

Влюбляю в йогу
Со мной можно полюбить йогу и ЗОЖ так, что они станут привычкой.
Психолог метода ЦОП, коуч. Преподаю йогу и аэройогу.
Получить практику в подарок
Елена на бирюзовом коврике, руки над головой
Елена в белой рубашке улыбается

Что вы получите благодаря моему опыту

1900+ часов обучения йоге · 5+ лет марафона «Бодрое утро» · две студии йоги · более 50 выпускников моего курса аэройоги

Моя история
Елена в растяжке на бирюзовом коврике
( 01 )
Хочу попробовать

Первая практика

бесплатно
Йога и дыханиеСила в статике
Две практики на выбор: «Йога и дыхание» или «Сила в статике». Вам понадобится коврик, можно взять кубики или ремни для йоги.
Выбрать практику
Елена сидит на бирюзовом коврике, обняв колени
( 02 )

Клуб «Йога с Еленой»

вторник и четверг, 06:00–07:00 МСК, Zoom
Один месяц — одна тема. Постоянно идём маленькими шагами к результату: познаём новые связки и асаны, внедряем привычки, изучаем философию йоги. Изменения неизбежны, если вы зайдёте на этот путь.
Вступить в клуб
Без Telegram? Клуб в Max
Елена у полотна для аэройоги, одна нога на гамаке
( 03 )

Йога на коврике и с гамаком

офлайн и онлайн · индивидуально или в группе
Практика под ваш запрос, опыт и темп.
Заниматься можно с любым уровнем подготовки.
Записаться
Елена сидит на табурете, деловой портрет
Первая консультация бесплатно
( 04 )

ЗОЖ-коучинг

С чем приходят:
  • Наладить сон и восстановление
  • Выстроить режим дня
  • Питаться сбалансированно
  • Начать двигаться регулярно
  • Чувствовать больше энергии в течение дня
  • Справляться со стрессом
  • Прийти к комфортному весу и хорошему самочувствию в теле
  • Найти баланс между делами, семьёй и временем на себя
В партнёрстве я помогу вам раскрыть внутренний ресурс на пути к намеченной цели.
Одна встреча или долгосрочная работа. Онлайн в Zoom, индивидуально.
Записаться
Елена в светлом пиджаке у стула
Первая консультация бесплатно
( 05 )

Консультация психолога

опора на ваши ценности
Бывает, что одна и та же трудность возвращается снова и снова. В психологии метода ЦОП её видят не врагом, а уроком, в котором есть смысл. Когда обстоятельства и чувства приняты без борьбы, становится видно, чему эта ситуация учит и какие поступки опираются на ваши ценности.
С чем приходят:
  • Отношения
  • Финансы
  • Здоровье
  • Сложные жизненные ситуации и выбор
Формат: индивидуальная встреча в Zoom.
Записаться

Мой бонус для вас

Полноценная консультация по психологии или коучингу: работаем с вашим запросом. А дальше я подберу для вас формат: индивидуальные встречи или долгосрочная работа.

Привычки · Практики · Полезности
Мой Telegram-канал о том, как начатое становится привычкой.
Читать канал

Отзывы

“

Леночка, спасибо вам огромное 🥰 Оооочень приятно с вами заниматься 🥰 Если знаю, что вы не ждете, расстелить коврик не реально, как показывает практика

Ольга
“

Утренняя тренировка это всегда борьба со своей ленью! Но после ты чувствуешь на сколько ты наполнен жизненной энергией. Лена🫶🏼 спасибо тебе за то, что ты любишь свое дело, это дорогого стоит, тебе нет аналогов🌺

Кристина
“

Благодаря нашей работе я стала лучше слышать свои желания, позволять себе мечтать и делать шаги навстречу тому, чего раньше даже боялась захотеть.

Виктория · нейрографика
“

Открыла Аэройогу для себя, чувствуется опыт Елены, приятная и спокойная атмосфера, успевает уделить всем внимание, направляет голосом, добавляет к шавасане терапию звуком и ароматом, каждое занятие длится больше часа и очень хорошо разгружает мозг после рабочего дня

Яна
“

Елена открыла для меня совершенно другое понимание своего тела. Я хожу к ней, и каждая практика это не только про движение, но и про внимание к себе. Очень нравится, как Елена ведет занятие голосом: спокойно, уверенно, постоянно направляет, помогает, замечает каждого… Почти каждая шавасана становится для меня моментом, когда ум наконец перестает бесконечно думать, и появляется ощущение полной перезагрузки

Анна
“

Это просто кааааайф! Сказать, что я в приятном шоке от тренера и аэройоги — это ничего не сказать. Я новичок в аэройоге, но Елена много уделяла мне внимания на тренировке, где-то поправляла, где-то хвалила. Очень грамотный тренер, который горит своим делом

Карина
“

Очень грамотный тренер с выстроенным занятием от и до. Для меня это тот случай, когда можно в ряде асан оставаться в теле с закрытыми глазами — Елена ведёт голосом, проговаривает каждый переход, помогая сохранять концентрацию во всём теле, в том числе на дыхании

Эльмира

Об обучении аэройоге

“

Ураааа! Ещё одна любимая профессия! Спасибо, Леночка, за такое интересное, увлекательное обучение! Как много нового я узнала, невероятно огромное количество асан и переходов, и это при том, что сама занимаюсь аэройогой больше трёх лет. Отдельное спасибо за учебное пособие с подробными фото и описанием

Выпускница курса «Методика преподавания аэройоги», 2019
“

Огромная благодарность Лене, нашему инструктору, учителю за проведённый обучающий семинар! Я получила очень ценный опыт теории и практики… Это мой первый курс и опыт, где я была инструктором в зале.

Татьяна, выпускница курса аэройоги, 2019
“

Спасибо за аэройогу, которая вернула меня к жизни и моей первой профессии, и за обучение… Я получила за эти три дня всё, за чем пришла, и ещё кучу положительных эмоций

Выпускница курса аэройоги, 2019
“

Леночка, спасибо, что поделилась с нами своими знаниями… Объясняла так досконально и доступно, подсказывала и помогала! … Загорелась этим, хочется углубляться и познавать больше и больше

Выпускница курса аэройоги, 2019

Стоимость

Консультации (психология и коучинг)
  • Первая консультация — бесплатно
  • Индивидуальная встреча — 3 000 ₽
  • Работа в долгосрок: 3 консультации — 8 400 ₽, 5 консультаций — 13 000 ₽
Йога
  • Индивидуальные занятия в Zoom — 2 500 ₽ / 60–90 мин, 4 занятия — 9 000 ₽
  • Индивидуальные занятия: классическая йога и йога в гамаке, офлайн в Москве — по договорённости
  • Клуб «Йога с Еленой» — 2 000 ₽ в месяц

Про клуб

В интернете полно бесплатных видео. Зачем клуб?

Видео не заметит, что вы третий раз пропустили. А я вижу, кто пришёл. В клубе живые практики со мной и сообщество единомышленников, каждый месяц новая тема.

Я давно не занималась. Мне подойдёт?

Да. Приходите с тем опытом, который есть. Начинаете с того, что получается сейчас.

Я пропущу занятие. Что тогда?

Ничего страшного. Запись останется, включите, когда сможете, и просто возвращайтесь.

Когда и что нужно?

Вторник и четверг, 06:00–07:00 МСК, в Zoom. Коврик, немного места и телефон или ноутбук.

Контакты

Напишите мне — отвечу лично.
Do Yoga · клуб онлайн · индивидуальные занятия онлайн и в Москве